ランチ | 名古屋伏見の焼肉串･創作串「串焼き源's」（セルジュゲンズ）

【ランチ紹介】鶏肉と豆腐の月見バーグ

投稿： 2017年12月26日店主のこだわり

【スタッフより】こんにちは。今日は
筋肉ランチ「鶏肉と豆腐の月見バーグ 180g」を
ご紹介します。

ふんわり熱々の食感に、アクセントとして
軟骨のカリッとした歯ごたえが楽しい
和風のハンバーグです。
カロリーは240kcalで、三大栄養素の割合は
タンパク質30.8g 脂質11.1g、糖質1.5gです。
(成分表示はメインディッシュのみ)

ランチのライスは、ブロッコリーに変更できます。
忘年会で食べすぎ、飲みすぎが気になる方、
おいしく食べてカロリーを抑えていきませんか？

ランチは月～金曜日 11:30～14:00
皆様のご来店をお待ちしております。

【ランチ紹介】ハラミステーキ

投稿： 2017年12月22日店主のこだわり

【スタッフより】こんにちは。今日は
筋肉ランチ「ハラミステーキ 150g」を
ご紹介します。

濃厚でジューシーなハラミステーキです。
カルビに比べると、カロリーは低め。
牛肉は肉類の中でも鉄分摂取がしやすく
他にも必須アミノ酸を効率的にとれます。

カロリーは452kcalで、三大栄養素の割合は
タンパク質22.4g 脂質37.8g、糖質0gです。
(成分表示はメインディッシュのみ)

サラダ、スープ付きです。

ランチのスープトサラダ

ランチは月～金曜日 11:30～14:00
皆様のご来店をお待ちしております。

【ランチ紹介】鶏胸肉のチョップドサラダ

投稿： 2017年12月20日店主のこだわり

【スタッフより】こんにちは。今日は
筋肉ランチ「鶏胸肉のチョップドサラダ」を
ご紹介します。

もっちり柔らかな鶏胸肉がメインのサラダです。
鶏胸肉は、タンパク質摂取量に比べて
低カロリーなのが魅力。
女性に人気なのも納得です。

カロリーは363kcalで、三大栄養素の割合は
タンパク質75.2g 脂質5.9g、糖質5.3gです。
(成分表示はメインディッシュのみ)

ランチのガーリックトーストは
ブロッコリーに変更できます。
サラダ＋ブロッコリーで、
不足しがちなビタミン、ミネラル、食物繊維を
たっぷりとれます。

ランチは月～金曜日 11:30～14:00
皆様のご来店をお待ちしております。

【ランチ紹介】鶏肉と豆腐の月見バーグ

投稿： 2017年12月15日店主のこだわり

【スタッフより】
こんにちは。今日は
筋肉ランチ「鶏肉と豆腐の月見バーグ 180g」を
ご紹介します。

ふんわり熱々の食感に、アクセントとして
軟骨のカリッとした歯ごたえが楽しい
和風のハンバーグです。
鶏と豆腐で動物性、植物性タンパク質を同時に
食べられます。
カロリーは240kcalで、三大栄養素の割合は
タンパク質30.8g 脂質11.1g、糖質1.5gです。
(成分表示はメインディッシュのみ)

ランチのライスは、ブロッコリーに変更できます。

ブロッコリー(ライスからチェンジ)
(写真は普通の量)
こうすることで、1日のカロリーや糖質摂取量を
抑えられます。